Zorgen voor jezelf: Bewegen voor jou en je naaste

Dat bewegen goed is voor je gezondheid weten we inmiddels allemaal, maar wist je ook dat het goed is voor je mentaal welbevinden? Bewegen heeft een positief effect op je gemoedstoestand, aandacht en geheugen.

Als je 2 uur per week wandelt, verlaag je de kans op een beroerte al met 30%. Als je 30 minuten per dag wandelt, verlaag je de symptomen van depressiviteit met 36%

Dan komt de vraag: wat voor een sport of beweging wil jij of jouw naaste doen? Wat kost het? Waar kan ik het doen? Alleen of in groepsverband? Voor het sport- en beweegaanbod in Arnhem kun je kijken op de website Sport in Arnhem

Heeft jouw naaste een beperking? Ook dan is er een website die alle passende sportmogelijkheden in en rond Arnhem laat zien. Kijk hier voor de mogelijkheden. Er is meer mogelijk dan je denkt!

Ben je student? ZZP’er of werknemer? Via jouw werkgever kun je de sportkaart Arnhem aanvragen. Hiermee kun je onbeperkt sporten voor 49,95 per maand bij veel verschillende aanbieders in en rondom Arnhem. Meer info op: Sportkaart.

Wil je meer informatie over het sport- en beweegaanbod voor 55+, kijk dan op Sport en beweegactiviteiten voor ouderen of neem contact op met Carolien Giesen ([email protected])

In het nieuwe jaar zal het Sportbedrijf Arnhem ook aansluiten bij de theesalons. In overleg met hen gaan we een sportaanbod ontwikkelen! Hiermee willen we jou als mantelzorger stimuleren om gezond en gebalanceerd te leven. Hou hiervoor de website en onze activiteitenkalender in de gaten.