Webinars Piekeren – Slapen – Grenzen stellen (Propersona)

10 oktober 2023 t/m 12 december 2023 - 19:30 t/m 21:45 uur

Propersona Connect organiseert dit najaar een aantal interessante webinars voor volwassenen die last hebben van stress, slecht slapen, veel
piekeren en/of het lastig vinden hun grenzen aan te geven.

Webinar ‘Piekeren’
Voor mensen die regelmatig piekeren en moeite hebben om deze gedachten los te laten of om te buigen.
Op dinsdag 10 oktober 2023 van 19.30 uur tot 20.45 uur.
Aan bod komt:
- Wat is piekeren?
- Tips om het piekeren te verminderen
- Denkfouten herkennen
- Uw niet helpende gedachten uitdagen en ombuigen naar helpende gedachten

Webinar ‘Beter Slapen’
Voor mensen die problemen hebben met slapen en hiervan de gevolgen merken in het dagelijks leven.
Op dinsdag 14 november 2023 van 19.30 uur tot 20.45 uur.
Aan bod komt:
- Waarom slapen we?
- Voorwaarden om goed te kunnen slapen
- Problemen met slapen
- Tips om beter te kunnen slapen

Webinar ‘Grenzen stellen’
Voor mensen die het lastig vinden om de eigen grenzen aan te geven.
Op dinsdag 12 december 2023 van 19.30 uur tot 20.45 uur.
Aan bod komt:
- gespreksvaardigheden
- inzicht in communicatie
- uw grenzen voelen en aangeven
- nee zeggen en opkomen voor uzelf

Deelname is gratis en anoniem. Aanmelden kan bij Pro Persona Connect afdeling Preventie via preventie@propersona.nl

Bekijk het hele aanbod op: Cursussen - Pro Persona Connect