Zorgen voor je eigen gezondheid

We kennen allemaal het voorbeeld van het vliegtuig. In een noodsituatie zet je eerst je eigen zuurstofmasker op voordat je anderen helpt.
Bij mantelzorg is het ook belangrijk om je eigen gezondheid voorop te zetten, want alleen zo kun je het mantelzorgen volhouden.
Maar we weten ook dat het makkelijker gezegd is dan gedaan.